| Cuvantul
Yoga vine de la sanscritul Yng, care inseamna legatura. Intradevar
Yoga inseamna uniune, jonctiune, ceea ce reprezinta un perfect echilibru
psiho-fizic. Yoghinii compara practica lor cu forma unui copac cu
numeroase ramuri, din care patru sunt principale. La randul lor, acestea
se ramifica pe parcurs. Ca sa urci in acest copac, abordezi ramurile
dupa nevoi si posibilitati. 1. Hatha - Yoga (Ha=forta pozitiva; tha forta negativa, Yoga=legatura) Echilibrul intre activitate si repaus. Este denumita si Yoga fiziologic, conducand la stapanirea corpului si a vitalitatii. 2. Laya - Yoga (Laya=sunet) Se bazeaza pe perceptia cat mai subtila a sunetelor, printr-un antrenament indelungat. Nu se poate practica in conditiile civilizatiei actuale. 3. Dhyana - Yoga (Dhyana=sistem meditativ) Este Yoga imprumutata si adoptata de la japonezi sub denumIrea de Zen 4. Raja-Yoga (stiinta psihologiei practice) Tehnica destul de complexa adoptata odinioara de unii orientali se adreseaza exclusiv mintii si puterii psihice ale omului. Pohibita de sistemul comunist. |
| Alte
binecunoscute ramuri din Yoga Karma - Yoga. Yoga cauzei sI efectului, a modului in care noi insine ne construim destinul. Japa - Yoga. Trateaza meditatia in Yoga - meditatia creind in fiinta umana o armonie intre sine si Divinitate. Puterea rugaciunii crestine sau a mantrei hinduse urneste muntii din loc si constituie legatura directa dintre Dumnezeu si om. Kriya - Yoga. Acorda o deosebita atentie purificarii fizice, mentale si psihice. Este considerata treapta premergatoare, a carei studiere este absolut necesara si care conduce catre ramurile superioare ale sistemului Yoga. Bhakti - Yoga. Dezvaluie faptul ca exprimarea nemijlocita a iubirii, forta ei primordiala, consta in atotcuprinzatorea iubire cosmica a lui Dumnezeu fata de tot ce a fost creat. |
| Regulile
de aur din Yoga 1. Yama (abtineri). Principii morale, omul fiind constient de valoarea lui. 2. Nyama (restrictii). Observatii ce furnizeaza aplicarea acestor principii. 3. Asane. Atitudini corporale pentru perfectionarea fizica si psihica. 4. Pranayama. Stapanirea sistemului vital al organismului prin respiratie 5. Prathyara. Relaxarea constienta a fiecarui muschi. 6. Dharana. FIxarea ritmica a gandirii, prin atentie dirijata, pe diferite puncte. 7. Dhyana. Intrebuintarea gandirii pozitive, creatoare, pentru a controla senzatiile. 8. Samadhi (Nirvana). Dezvoltarea intuitiei, atingerea scopului suprem, uniunea in Brahman. |
| Cele
5 abtineri - Yama Nonviolenta (Ahimsa), Sinceritatea (Saryam), Dreptatea (Asteyam), Puritatea (Brahmacharya), Nelacomia (Aparioraha) |
| Cele
5 restrictii - Niyama Curatenia (Sausham), Netulburarea (Santosha), Austeritatea (Tapas), Meditatia (Svadyaya), Autoinundarea cu iubire (Isvarapravidhana) |
 |